Šest.

Otkrivanje skrivenih značenja snova

Prema istraživanju Sveučilišta Warwick u Ujedinjenom Kraljevstvu, spavanje manje od šest sati po noći štetno je za tijelo i povećava mogućnost prerane smrti.

Istraživanje je pokazalo da su ljudi koji spavaju manje od preporučenih šest do osam sati svake noći imali 12% veću vjerojatnost za ranu smrt! Istraživanje je također otkrilo da oko 25% ljudi spava samo četiri do pet sati po noći, što jasno nije dovoljno.

Dugotrajni nedostatak sna također se povezuje s dijabetesom, srčanim problemima i/ili pretilošću. Osim toga, spavanje duže od preporučenih 8 sati po noći može dovesti do dodatnih zdravstvenih problema.