Lucidna noćna mora

Otkrijte Skrivena Značenja Snova

Što je lucidna noćna mora?

Lucidno stanje je stanje u kojem niste ni potpuno budni ni potpuno uspavani. Ako ste ikada sanjali san u kojem ste znali da sanjate, to je lucidno stanje. Zamislite da imate noćnu moru i znate da je sanjate. Nije li to zastrašujuće? Lucidna noćna mora je kada imate noćnu moru, ali nemate želju prekinuti je. Umjesto toga, kontrolirate likove u svojoj noćnoj mori kako biste ostvarili svoje želje.

Lucidna noćna mora je lucidni san koji je puno mračniji i uzrokuje strah i anksioznost kod vas kada ga imate. Kao i u lucidnom snu, svjesni ste da ono što vidite nije stvarno i znate da sanjate. Za razliku od lucidnog sna gdje želite da zabava traje i traje, kod lucidne noćne more, čarolija nije prisutna i ne želite vidjeti kraj ishoda koji sanjate; želite se probuditi i završiti noćnu moru.

Iako ste svjesni da je to samo san, vaše mentalno stanje čini noćnu moru živopisnijom i čini se stvarnijom nego obična noćna mora.

Zašto imate lucidne noćne more?

Možda se glasno pitate što vas navodi na lucidne noćne more. Sanjanje je vrijeme kada vaš nesvjesni um dolazi do izražaja. Ako snove doživljavate kao način na koji vaš um pročišćava vaše dnevne misli, onda je ispravno pretpostaviti da ponekad strahovi i anksioznosti dolaze u snove kroz vašu svijest. Lucidne noćne more mogu biti rezultat stvari koje ne želite priznati i zabrinuti ste ili pod stresom ili uplašeni zbog aspekata u svom budnom životu.

Lucidne noćne more također mogu biti rezultat toga što vaše tijelo pokušava s vama komunicirati nešto umjesto vašeg uma. Snove ponekad možemo doživjeti kao zdravstvena upozorenja, i ako imate ponavljajuću noćnu moru koja vam prikazuje scenarije ili slike povezane sa zdravljem ili određenim bolestima, to bi moglo značiti da vam tijelo pokušava reći da nešto nije u redu s vašim zdravljem. Stoga, ako imate lucidnu noćnu moru, nemojte je odmah odbaciti jer možda vam nešto važno želi poručiti.

Kada se događaju lucidne noćne more?

Kao i kod svake druge noćne more, lucidne noćne more se događaju uglavnom kada ste pod stresom. Dobar primjer vremena kada je netko pod stresom je tijekom ispita, i to je sezona kada vam loši snovi i noćne more dolaze. Mogli biste imati noćnu moru o otkazivanju ispita ili neuspjehu na ispitima.

Trauma vas također može navesti da imate lucidne noćne more. Osobe s posttraumatskim stresnim poremećajem često se mogu noću suočavati s užasnim snovima koji obično predstavljaju sjećanja na traumu. Možete preuzeti kontrolu i kontrolirati što sanjate noću; izbjegavajte razmišljanje o prošlim događajima koji nisu ugodni kada idete spavati. Pokušajte živjeti u sadašnjosti.

Koja je implikacija lucidnih noćnih mora?

Postoje mnogi psihološki čimbenici koji mogu izazvati lucidne noćne more. Prvo, pogledajmo ove noćne more kod odraslih, koje uključuju, ali nisu ograničene na anksioznost i depresiju. Posttraumatski stresni poremećaj je također poznat kao uzrok kroničnih noćnih mora. Kod lucidnih noćnih mora moći ćete razlikovati stvarno od nestvarnog, čime se razlikujete od osobe koja je bez razuma. Za razliku od normalne noćne more, u ovoj vrsti zadržavate sposobnost uključivanja u rasuđivanje i logičko razmišljanje. Možete razmotriti, zamisliti i shvatiti što mislite ili osjećate u snu. Možete voditi dijalog, interakcije između sebe i likova u noćnoj mori kao u budnom životu. Likovi djeluju kao da imaju punu mentalnu autonomiju i kapacitet, te djeluju protivno vašim željama, što je način na koji postaje noćna mora. Svi konstituenti uma koje uzimate zdravo za gotovo u budnom životu, obično su prisutni tijekom lucidne noćne more.

Kako možete iskoristiti lucidne noćne more?

Premda su zastrašujuće, lucidne noćne more mogu biti korisne. Budući da ste potpuno svjesni da je to san, možete prevazići strah i možda na kraju otkriti nešto što je bilo u pozadini vaše svijesti neko vrijeme, a sada izlazi na vidjelo u obliku lucidne noćne more. Nakon sna, možete se suočiti s problemom u stvarnom životu i riješiti ga se.

Iako je to noćna mora, možda ne uživate u njoj u svojoj lucidnosti i želite da završi, ali važno je da dopustite da dođe do zaključka kako biste dobili potpuno značenje toga. Ako uspijete kontrolirati svoje strahove u lucidnoj noćnoj mori, to bi moglo smanjiti užas iste u vašim stvarnim životnim iskustvima i također smanjiti broj ili potpuno eliminirati lucidne noćne more u budućnosti.

Ako uspijete promijeniti pogled na san, mogli biste uživati u noćnoj mori i postati Superman u njoj! Siguran sam da ste gledali horor film i uživali u uzbuđenju. Zamislite san kao horor film, gledajte ga do kraja i uživajte u uzbuđenju; zapamtite da je to samo san i nije stvaran.

Kako zaustaviti lucidne noćne more?

Lucidne noćne more su neobične, i u većini slučajeva kada imate lucidni san koji se pretvori u lucidnu noćnu moru, gubite svijest. Većina lucidnih sanjara ima snove bez užasa i koriste ih za borbu protiv užasa, a ne za njihovo izazivanje. Ali ako ostanete lucidni u svojoj noćnoj mori, trebate potražiti načine kako to učiniti. Pokušajte imati dobru i dosljednu rutinu spavanja, što će automatski riješiti noćne more.

Sada smo objasnili što je lucidna noćna mora, ali što je s pokušajem razumijevanja što doista znači lucidno sanjanje. Da, znam. Trebao bih objasniti što je lucidno sanjanje na početku ovog članka, ali sam mislio da biste mogli biti zabrinuti zbog susretanja noćne more. Želim objasniti što je lucidno sanjanje pa vas molim da nastavite čitati. Možda imate noćne more jer ne ulazite ispravno u stanje lucidnog sna. Želim da doista razumijete što je lucidno sanjanje pa molim pročitajte dalje. Dakle, lucidno spavanje objašnjeno: Što znači biti u lucidnom snu; budan dok spavate? Većina ljudi vjeruje da je sanjanje nešto posve drugačije od našeg svakodnevnog života. Kada se ujutro probudite iz sna u kojem vas je progonio opasan lav ili ste se zaljubili u princa od Walesa, bit ćete ili olakšani ili razočarani ovisno o tome o čemu je san bio.

Lucidno spavanje je različito od gore navedenog jer se događa kad spavate, i svjesni ste da spavate; ako sanjate tijekom ovog perioda lucidnog spavanja, imat ćete tendenciju kontrolirati svoj san. Razlikuje se od normalnog spavanja, a razliku ćete primijetiti kad se probudite. Iskustvo će biti kao buđenje u vašim snovima, i kao da se pojavite usred sna u svom snu.

Lucidno sanjanje postalo je nova moderna pojava gdje postoje uređaji i strojevi koje možete nabaviti u posebnim klubovima i koji vam mogu pomoći da inducirate lucidno spavanje i imate lucidne snove. Komercijalizacija cijelog procesa čini da ljudi zaboravljaju na stvarnu fascinaciju koju izazivaju ove vrste snova. Oni su vrste koje će vas natjerati da se zapitate o namjernoj kontroli svojih postupaka; prirodi svijesti i imaginarnog svijeta.

Je li lucidno spavanje stvarno ili ne?

Nizozemski psihijatar je prvi upotrijebio izraz lucidno sanjanje/spavanje misleći na to da imate san gdje dolazi do reintegracije psihičkih funkcija i dosežete stanje savršene svjesnosti te ste u mogućnosti kontrolirati svoju pažnju i pokušavati obavljati različite radnje slobodno dok u isto vrijeme, san ostaje netaknut, osvježavajući i dubok. To znači da tijekom ove vrste sna, ostajete svjesni.

Tijekom lucidnog spavanja, nisu svi mišići paralizirani kao u REM snovima, te stoga možete signalizirati svojim očima tijekom lucidnog sanjanja. To se obično događa rano ujutro, jedan sat prije REM perioda i na kraju burstova brzog kretanja očiju. Obično su kratki i traju između dvije do pet minuta.

Stvari koje niste znali o lucidnom spavanju

Jeste li znali da je prvi lucidni san zabilježen u starim Egipćanima? Prije više od 5000 godina, Egipćani su bili napredni što se tiče civilizacije. Vjerovali su u tri tijela; ba što je duša; shat što predstavlja truplo, i ka što je živo fizičko tijelo. Ba je bila osoba, ali u drugom obliku, što se moglo nazvati izvan-tjelesnim stanjem. Dakle, to bi moglo značiti da ba predstavlja lucidno spavanje.

Lucidno spavanje možete mapirati kao zasebno stanje svijesti koje se razlikuje od bilo kojeg drugog. Iako je teško napraviti razliku, vrlo je moguće vizualizirati kako su svjesna stanja mapirana u multidimenzionalnom prostoru. Jeste li znali da svaka peta osoba jednom mjesečno ili češće ima lucidno spavanje? Postoji istraživanje koje su 1988. godine proveli Snyder & Gackenback koje je otkrilo da je 20 posto ljudi tvrdilo da često imaju lucidne snove na mjesečnoj bazi, dok je 50 posto to učinilo jednom. To znači da lucidno spavanje nije tako rijetka pojava kao što možda mislimo. Iz istraživanja se čini potpuno normalnim imati kontrolu nad svojim snovima, pogotovo kad ste dijete. Zašto djeca? Jer su sklona noćnim morama koje mogu postati emocionalno intenzivne i vrlo živopisne. To je ono što budi dio mozga odgovoran za samosvijest koju zatim koriste da se probude, dok drugi pretvaraju noćnu moru u vođeni san.

Lucidni spavači mogu komunicirati s vanjskim svijetom. Također, moguće je razgovarati s nekim tko je u situaciji lucidnog spavanja. Kad spavate, mozak postaje neosjetljiv na većinu onoga što se događa u vanjskom svijetu. Radi opstanka, postoji dio vas koji zadržava određenu svijest i odgovornost za određene vrste vanjskih podražaja. Dakle, ako vas netko udari po prsima, na neki način ćete to osjetiti u lucidnom spavanju. Ako je udarac jak, to će vas probuditi iz sna.

Kada ste u lucidnom spavanju, kad zatvorite oči, budite se. Kada imate noćnu moru i čvrsto zatvorite oči, prestat ćete imati noćne more. Ista stvar s lucidnim spavanjem, kad lucidno sanjate, a zatim zatvorite oči, prestat ćete sanjati. A ako se slučajno probudite, moguće je nastaviti lucidno spavanje od tamo gdje ste stali. Sve dok držite tijelo mirnim i odmah zatvorite oči, postoji šansa da ćete nastaviti lucidno spavanje.

Lucidno spavanje potječe iz posebnog dijela mozga. Kada lucidno sanjate, prepoznajete da sanjate. Radna memorija i samosvijest stimuliraju se dorsolateralnom prefrontalnom korteksom tijekom ovog perioda. U trenutku kada je lucidnost aktivirana, hodate tankom linijom ostajući uspavani, dok istovremeno održavate svoju svijest kako biste se sjećali da sanjate.

Lucidno spavanje povezano je s neurotransmiterom acetilkolinom koji uzrokuje REM spavanje i počinjete sanjati. Što više vitamina B6 unosite, to je veća vjerojatnost da ćete se prisjetiti i intenzivirati svoje lucidne snove. Uzimanje 100 mg B6 dnevno je u redu, pogotovo ako se uzima u produženim dozama. Uzimanje više od 500 mg dnevno kroz nekoliko mjeseci može dovesti do boli i obamrlosti u ekstremima. Stoga, ako želite uživati u lucidnom spavanju, uzimajte ispravnu dozu. Ovisno o tome kako se događa, lucidno spavanje je zabavno i ugodno, a ako mislite da nije tako često koliko biste željeli, koristite pojačivače kako biste ga učinili živopisnijim i češćim. Ako pak imate noćne more o lucidnom snu, to može značiti da trebate meditirati. Na kraju, kroz moju tehniku lucidnog sanjanja, molim kliknite ovdje da otkrijete kako ja lucidno sanjam i to bi vam trebalo pomoći da spriječite bilo koje od tih noćnih mora.